Tout le monde le sait, la pratique régulière d'une activité physique modérée a des effets bénéfique sur l'amélioration de la santé.

Quelques bienfaits reconnus:

• Améliore la mémoire

• Favorise le sommeil

• Diminue le stress

• Augmente la confiance en soi

• Fait baisser la tension artérielle

• Diminue le rythme cardiaque

• Fait baisser le taux de mauvais cholesterol et ce jusqu'à 25%

• Augmente la densité osseuse

• Augmente la résistance des cartilages articulaires

• Augmente la force et la résistance musculaire.

Favoriser la pratique d'une activité physique c'est également lutter efficacement contre la sédentarité et, permettre à tout individu, de mener une vie sociale épanouissante.

Venez découvrir le Sport-Santé, concept fondé sur le gestion du capital santé de l'individu par l'activité physique, répond aux préoccupations des français qui veulent être bien dans leur tête et dans leur corps et qui font de plus en plus de sport.

Qu'est-ce qu'une Séance G.V. ?

Nous appelons Séance G.V. des séances de Gymnastique Volontaire où les animateurs proposent des exercices dynamiques et très variés pour former des cours les plus « complets » possible.

Souvent avec un support musical (pour plus d'entrain), avec ou sans matériel, bâtons, élastiques, cordes, ballons, steps, poids lestés, se succèdent des exercices d'échauffement, de musculation, d'étirement, etc....

De plus, les animateurs prennent soin de varier d'une séance à l'autre les différents exercices.